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我市開展全民健康生活方式宣傳活動

倡“三減三健”,利百姓健康

2021-09-30 09:13   來源: 今日桐鄉    作者: 中心記者 孫溟苑 通訊員 曹元   編輯: 金悦歡


  今年9月是我國第15個全民健康生活方式宣傳月。為進一步推進以“三減+三健,健康新動力”為主題的全民健康生活方式專項行動,營造良好社會氛圍,9月以來,市疾控中心和各社區衞生服務中心深入社區,組織開展了一系列形式多樣的全民健康生活方式宣傳活動。

  國家疾控部門相關統計顯示,慢性病的發病率正逐年提高,發病年輕化趨勢明顯,各年齡層的亞健康人羣不斷增多,多數疾病與“鹽、油、糖”的過量攝入有關。同時,口腔、體重和骨骼問題也在不斷影響各年齡層人羣的健康。

  “我市慢性病發病情況與國家疾控部門統計的數據保持高度一致,所以在我市推廣‘三減三健’,提倡保持健康新生活方式意義重大。”市疾控中心相關負責人表示,在開展“三減三健”的各項活動中,我市重點從“減鹽”和“健康體重”兩方面着手,開展了“9·15”減鹽周宣傳活動,向公眾傳播“就要5克”減鹽理念和健康生活技巧,倡導“人人行動 全民控鹽”理念。同時,市疾控中心工作人員還走進社區,對肥胖和超重人羣進行隨機抽樣,並計劃開展為期2年的“健康體重”調查干預項目,旨在引導該人羣養成良好的健康生活方式,逐漸恢復到正常體重值,預防肥胖導致的各類疾病。

  什麼是“三減三健”?

  “三減”即減鹽、減油、減糖,“三健”即健康口腔、健康體重、健康骨骼。全民健康生活方式倡導“三減三健”,每一項都跟慢性病防控息息相關。

  國慶假期將至,節假日期間的餐桌菜餚豐盛,特別是魚肉葷腥較多,飲食中容易鹽、油、糖超標,建議無論在外就餐還是居家做飯,在享受美味的同時保持合理膳食,飲食應保持清淡,多吃蔬菜和水果,食物搭配要合理。同時保持健康作息,避免熬夜和過度使用手機,多參加户外運動,加強體育鍛煉,踐行健康生活方式。

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